調查發現，「糕餅零食」以962票(33.1%)成為送禮給朋友的首選，其次分別是「各地名產」(851票，29.3%)和「酒、咖啡、茶類飲品」(360票，12.4%)。

　糕餅零食類多以麵粉、糖、油製造，本質就是「澱粉+油」，屬於營養價值偏低的「空熱量」，容易讓人發胖。從伴手禮額外攝取的熱量必須與正餐共享一日所需熱量，為了吃得更健康，《康健雜誌》建議，多吃一塊糕點，可能就得少吃一碗飯，如果真的想吃，可將糕餅、糖果等點心與親友分享，每人分一點，就能降低獨享的健康風險，當然也要多活動消耗熱量，否則多餘熱量轉化成脂肪，年假結束腰圍也跟著增加一圈肥油。

　值得注意的是，當題目問「你自己最希望收到的年節伴手禮是？」時，僅有10.9%(317票)網友希望收到糕餅零食類伴手禮，最大多數人(643票，22.1%)希望能收到的伴手禮其實是「水果」，其次為「各地名產」(526票，18.1%)及「酒、咖啡、茶類飲品」(462票，15.9%)。因此，送禮前，最好還是先想想自己想收什麼禮，再決定要買什麼送人。

　送禮給不同對象時，拜訪長輩過半網友選擇送「保健食品」(1,625票，56.0%)，其次是「水果」(616票，21.2%)、「各地名產」(185票，6.4%)。送主管上司，近五成網友以「酒、咖啡、茶類飲品」(1,280票，44.1%)為優先，接下來是「水果」(438票，15.1%)、「各地名產」(388票，13.4%)。

　上述伴手禮，例如未調味咖啡，熱量不高且含天然抗氧化物質，可減少自由基對身體的傷害，茶含兒茶素與多種維生素，都是健康類伴手禮，顯見消費者健康意識抬頭。不過，飲酒過量有害健康，酒類並非健康的送禮選擇，提醒你，挑選健康伴手禮，才能讓親友和自己一年之初有健康開始。

　《康健雜誌》提醒，雞精、人蔘、靈芝等保健食品多含鉀、鈉及普林，不適合有腎臟病、胃病、高血壓、痛風等慢性疾病的長輩；咖啡也較不適合有胃炎的人；農曆春節前後盛產的蘋果、水梨、甜柿、柑橘類等都是顏色漂亮、諧音吉祥的水果，但甜分高的水果建議仍不宜攝取過多。

　這項調查於《康健雜誌》網站上進行，進行時間為2011年12月19日至2012年1月5日，共2,903位網友參與。