"樂動小將養成計畫" 陳漢典現身說法運動好處

新網記者杜宥彤台北特稿
2011/2/22 下午 07:47:40 / 有氧健身

　董氏基金會「樂動小將養成計畫」代言人陳漢典，今日出席仁愛國中的慢跑活動。

董氏基金會"樂動小將養成計畫"代言人陳漢典在仁愛國小操場作勢欲跑。(歸鴻亭攝影)

　陳漢典表示，跑步比伏地挺身更容易持之以恆，更方便，為在電影《翻滾吧！阿信》中飾演體操選手，每天都會跑步健身，呼籲小朋友一起來體驗運動的好處。

　董氏基金會號召十所國中小朋友運動紓壓做公益，只要跑操場1圈，企業就捐1元，第一階段活動時，累計跑步距離等於繞台灣310圈，捐款達120萬元，第二階段活動則募集200多萬元，小朋友靠著天天跑步，幫忙募集到300多萬元。

　該會將自從3月1日到6月20日的第三階段「樂動小將養成計畫」，在活動期間每完成1人1次1圈操場健走、慢跑，贊助企業單位也捐出1元，來支持心理衛生及憂鬱症防治工作。

　仁愛國中校長余國珍說，期望每位同學跑100圈，校園總數能達到30萬圈。

　萬芳醫院精神科主治醫師潘健志指出，輪班、夜班、生活作息不規律者，容易憂鬱、失眠。反觀有運動習慣的人或是運動員，較少罹患精神官能症及睡眠障礙。

董氏基金會"樂動小將養成計畫"第三階段今日開跑。(歸鴻亭攝影)

　他建議，為達情緒紓解效果至少需持續運動20分鐘以上，流汗及心跳加速有助於腦內啡的分泌。與朋友相約運動，也能增加人際互動，一舉兩得。

　康軒文教集團副總經理黃耀鐘與福盈科技化學股份有限公司副董事長翁聰哲，也到現場鼓勵同學們，從小培養運動習慣，養成強健體魄，有助提昇將來就業競爭力。

　董氏基金會表示，合作學校的學生、老師、家長及鄰近社區民眾，皆可至該合作學校體育室或洽詢該會，索取「樂動小將事件簿」，在活動期間於該所學校操場跑步或健走，並於「樂動小將事件簿」記錄下每日完成的圈數，由該所合作學校校方人員認證統計後，以200公尺場地為主每完成1人次1圈，贊助企業單位即捐款新台幣1元，鼓勵學生及社區民眾定期運動，紓解壓力，並支持本會心理衛生推展及憂鬱症 防治工作。