面對新世代親子衝突不斷 直升機父母爆出憂鬱症

新網記者歸鴻亭台北特稿
2019/10/29 上午 11:32:11 / 醫療保健

　51歲男性，高階主管，近一年來憂鬱、提不起勁、無心工作、胃口差、變瘦、注意力不集中、失眠、焦慮的情形愈趨嚴重，工作常出錯，妻子陪同前往醫院就診。問診得知21歲兒子不適應對外的世界，只喜歡上網宅在家，生活作息混亂，目前大學休學中。個案因過度關注兒子的一舉一動，擔心兒子未來的出路，自我要求非常高的他心底無法釋懷兒子的失敗，想要掌控卻又無力，每日叨念不停，親子衝突不斷關係惡化，深陷憂鬱症之苦。

書田診所精神科主任醫師施佳佐說明親子衝突可能造成父母爆出憂鬱症。(歸鴻亭攝影)

　70歲男性，自退休後幫忙照顧外孫，近來憂鬱嚴重，愁眉苦臉，食不下嚥，變瘦，失眠，焦慮，整日憂心忡忡，無法再照顧孫兒，在女兒鼓勵下求診協助。個案表示一直擔憂35歲的小兒子至今工作仍不穩定，每份工作幾乎做不到3個月，不是被辭退，就是以種種理由自我求去，最長曾有2年都沒工作。加上擔心他未來無法獨立，只要見面就會叨念，長期下來兩人關係不睦，最近兒子又提離職，父子雙方爆發激烈衝突，兒子憤而離家，個案甚至有想讓兒子一起去死的念頭。

施佳佐看診情況。(歸鴻亭攝影)

　親子關係緊張，憂鬱爸媽增兩成。書田診所精神科主任醫師施佳佐表示，近年來不少父母至門診尋求協助，問題多出在親子溝通惡化，從一開始有溝沒有通，到最後直接吵架衝突不斷，問題一直累積卻無法解決，導致憂鬱成疾。門診觀察發現有幾種現象值得醒思，1.過度寵愛兒女，當父母給予成了習慣，易養出啃老族。2.過度關注兒女，彷彿父母的生活重心只有孩子，偏離自己的生活目標。3.過度焦慮兒女的未來與成就。4.強烈的控制欲，孩子是獨立個體，有自己的想法，需要適度的尊重空間。

　親子衝突是世代差異父母面臨的問題。施佳佐指出，社會變遷快速，新世代增長，全面顛覆傳統的教養觀。父母渴望以自身經歷或認知的世界來幫助子女，並希望他們能夠接受，但又無法理解新世代所面對問題及壓力挑戰，當雙方的愛彼此無法接受，就會徒增衝突誤會，虛耗自己及家庭能量，產生情緒困擾，甚至引發憂鬱症。

施佳佐強調親子關係緊張，使憂鬱爸媽增加兩成。(歸鴻亭攝影)

　施佳佐提到，當出現以下症狀小心可能是憂鬱症父母，建議父母先自救尋求醫療資源。

1. 不由自主過度關注兒女一舉一動，以負向及懷疑態度過度解讀其行為，因此心中困擾，憂心忡忡，無法開心，無法轉移注意力到自身正常生活。
2. 專注力不集中，而導致自己生活及工作狀況出錯，自我能力下降。
3. 親子溝通障礙，頻頻衝突且狀況惡化，自我情緒失控，甚至出現想死念頭，或想傷害兒女念想(自傷、傷人負面意念)。
4. 凡事提不起勁，再也無心工作或與人相處，社交退縮。
5. 和伴侶因為兒女事務意見不一，產生爭執。
6. 甚至改變自我驅力及生活習慣，如食慾下降、短期內變瘦、失眠、焦慮緊張恐慌心悸害怕、抽菸或飲酒行為增加等。
7. 對未來不抱希望，強烈無助感，絕望感，不覺得有可能事情可解決或好轉。

施佳佐提醒，親子教養永遠是一門深奧的課題，建議父母先自救。(歸鴻亭攝影)

　面對新世代，父母自救則有5招，施佳佐說，面臨與孩子溝通相處上層出不窮的問題，父母可以這樣做：

1. 父母先自救：注意力拉回自身，支持及肯定自己的努力，學習放鬆及紓壓，增強自我能力及對外尋求協助，才能幫助家裡所有成員。
2. 放下不切實際的期待：避免過度專注兒女，不要給自己的過度的責任壓力。
3. 看見父母易犯的盲點：放下身段，不要上對下的溝通模式。正向的親子互動模式，增加輕鬆、幽默感。淡化孩子的問題，不要針對性的放大處理。
4. 學習相信孩子：建立信任關係，而非認定為孩子有問題。
轉介醫療或諮商資源。

　施佳佐提醒，親子教養永遠是一門深奧的課題，父母過度干涉及擔心孩子不但無法解決親子問題，更使自己綑綁在痛苦的情境裡，讓憂鬱情況更嚴重，建議父母先自救，放下不實際的期待，尋找適當的醫療或諮商資源，學習更好的方式溝通，透過重新教導雙方的互動方式，使家庭成員都能安穩度過憂鬱風暴。