長期失眠透過飲酒助眠反而會破壞正常睡眠結構

新網記者歸鴻亭台北特稿
2019/12/4 下午 04:14:16 / 醫療保健

　一名60多歲的商人長期因壓力影響睡眠品質，因此透過飲酒助眠，同時使用許多種鎮靜安眠藥，仍然效果不彰，睡不好的情形持續超過一年。

書田診所精神科主任醫師陳家駒針對失眠問題說明會使得身體器官、代謝、飲食等功能都出現異常，還可能誘發慢性疾病。(歸鴻亭攝影)

　書田診所精神科主任醫師陳家駒表示，失眠問題困擾著許多人，酒精雖能使人放鬆想睡，卻破壞正常的睡眠結構，無法促進睡眠品質，像是深睡期減少，導致淺眠易醒與睡眠品質不佳。

　陳家駒指出，常見失眠原因是工作、生活的壓力，或睡前飲用提神飲料、憂鬱症、藥物副作用等，長期失眠、睡眠不佳，會使得身體器官、代謝、飲食等功能出現異常，還可能誘發慢性疾病，建議儘早就醫，

　他說，長期失眠會引起生理、生化功能及自律神經、神經功能的異常，代謝、修補、免疫功能異常等，如果導致日常生活能力下降，還可能合併精神身心疾病，嚴重時過勞耗竭，甚至猝死，而安眠藥種類繁多，使用不當不僅難有效治療，還會使失眠的因素更形複雜，造成失眠慢性化、藥物依賴、成癮、濫用，損及身心健康，甚至帶來生命危險。

陳家駒認為飲酒助眠卻破壞正常的睡眠結構，無法促進睡眠品質。(歸鴻亭攝影)

　陳家駒提醒，睡眠不佳會使得身體器官、代謝、飲食等功能都出現異常，還可能誘發慢性疾病。有睡眠問題應即時儘早就醫，與醫師密切配合了解治療，切勿自行服藥或隨意變動藥物，或者使用其它物質或秘方，干擾用藥及睡眠，反而對身體造成傷害。