中年新手奶爸為寶寶筋骨酸疼 醫師呼籲注意姿勢

新網記者麻念台台北特稿
2012/8/3 下午 03:17:51 / 醫療保健

　許多40出頭的中年男性因不同程度筋骨酸疼求診，發現共同的特點是最近升格成為新手爸爸。

書田診所復健科主任潘筱萍建議年過40的新手爸爸照顧幼兒注意姿勢免得造成筋骨傷害。(歸鴻亭攝影)

　書田診所復健科主任潘筱萍表示，2、30歲的爸爸因為還不太願意照顧孩子，常把照顧小孩的事拋給太太，但現在國人結婚平均年齡逐年上升，台北市男性的第一次結婚平均年齡已經突破35.7歲，根本已經邁入中年，晚婚獲得寶寶疼愛有加，很愛幫太太分擔抱小孩的工作，卻意外引起不同程度的筋骨傷害。

　潘筱萍說，中年男性也因為多處於事業的忙碌時期，平時專注工作更缺乏運動，積極參與育兒又缺乏正確的抱持娃娃正確姿勢，長時間抱小孩最常見的受傷部位是上肢，尤其是手腕受傷者比肩膀受傷的多，其次則是手肘筋骨痠痛。

潘筱萍提醒中年新手奶爸別疼小孩反而使自己手腕或肩膀受傷。(歸鴻亭攝影)

　她指出，扭轉奶瓶或幫太太做家務擰抹布時，手腕會過度出力轉動；而幫忙餵奶習慣手腕騰空，缺少支撐使手腕容易受傷；而腰背容易痠痛是幫小孩洗澡長時間彎腰，固定姿勢過久而引起痠疼。

　潘筱萍提醒，大拇指是手部經常施力的部位，不當或過度使用橈骨附近的外展長肌、伸展短肌，就會產生發炎的現象。如果不及時加以治療，下方的肌腱會增厚，使手腕更容易受傷。

　她建議年過40的新手爸爸，或是年長的新手阿公，平時在照顧幼兒時，要注意育兒姿勢，適時交替換手，改變姿勢或是換人來接手；建議每15至20分鐘要讓肌肉休息，可適當伸展或和緩拉筋以紓解不適。