跳繩運動好處多 5北市國小學生一學期跳出1億6千下

新網記者吳岱穎台北特稿
2013/1/15 下午 03:46:54 / 有氧健身

　董氏基金會與可口可樂基金會發起「跑跳好心情」運動，鼓勵家長和小朋友一起從事跳繩運動，透過跳繩來增進親子關係、穩定孩子的情緒、增加孩子自信心；今天舉行「跑跳好心情」運動成果發表會，主辦單位邀請到浩角翔起當活動代言人，教小朋友一些跳繩的招式。

西門國小六年級學生陳柏安更在一學期內跳了558萬多下。(歸鴻亭攝影)

　「跑跳好心情」活動自去年9月開始推廣至今，大台北5個國小、1萬3,000名小學生，在一個學期之內已經累計跳超過1億6千下的次數，西門國小六年級學生陳柏安更在一學期內跳了558萬多下，成為跳繩跳最多下的小學生，陳柏安說，自己很喜歡跳繩，每天在學校跳2個小時，有時候會跟家人一起跳，跳繩讓他覺得很開心。

　為讓小朋友更加喜愛跳繩運動，浩角翔起在現場示範了幾個跳繩花式動作，但默契似乎不佳，在兩人跳繩的招式中，只跳了一下，而當浩子與跳第一名的陳柏安搭檔挑戰兩人跳繩，竟跳出1百多下的好成績，讓浩子搞笑地直呼他和阿祥沒默契、要拆夥，改成跟小朋友搭檔。

「跑跳好心情」跳繩成果發表會，代言人浩角翔起與學生組隊PK跳繩 炒熱現場氣氛。(歸鴻亭攝影)

　董氏基金會執行長姚思遠表示，該會2004年和2011年曾針對青少年調查發現，自認親子關係不融洽者，其憂鬱情緒傾向越嚴重，且有高達92.7%的學生表示，若有人邀請，自己會較願意運動，而美國一項研究也指出，父母的活動量與孩子的活動力有著明顯關係，凸顯親子一起運動的重要性。

　臺北市立聯合醫院中興院區醫師詹佳真則表示，從事跳繩運動可以增進彈跳力和反應能力，是較易建立規律性運動習慣的好選擇，運動過程也如同正向思考訓練一般，可透過小小進步，持續產生自信心，並培養解決問題的能力。再加上父母親的陪伴運動，可以讓孩子感覺獲得支持，進而發展正向的家庭氣氛，創造孩子正向穩定的情緒。

　「跑跳好心情」，為了鼓勵學生透過跳繩運動，建立良好紓壓的方式，董氏基金會並在大台北地區重點合作的5所國小，設計一系列有趣的推廣活動，包含在朝會時透過花式跳繩隊表演，提升跳繩趣味性的「Happy Jumping」。