台灣10個男人6個過胖 女怕曬缺維他命D

新網記者歸鴻亭台北報導
2009/11/29 下午 07:58:00 / 健檢抗老

　行政院衛生署委託中研院研究統計發現，國內男性過重及肥胖的盛行率已從10年前的33.4%上升到現在的50.8%，女性過重及肥胖的盛行率則由10年前的31.7%上升到現在的36.9%。女性更是因怕曬太陽與過度注重美白，普遍缺乏維他命D，容易導致骨質疏鬆症。

　中研院生醫所研究員潘文涵表示，這項從二○○五到二○○八年所進行的「國民營養健康狀況變遷調查」，調查樣本共有六千一百八十九位成人體檢資料、疾病史、飲食回憶及飲食觀念等多項資料進行統計分析，資料顯示儘管國人健康意識略有提升，但肥胖比率、以及隨之而來的代謝症候群、痛風、高血壓等文明病盛行率也大增。

　潘文涵表示，調整飲食習慣是改善的最直接與快速方法，均衡的飲食，不吃添加物與腐敗食物，少吃肉類，多攝取蔬菜水果，才能幫助體內正常代謝。

　這項調查也首次針對國人的維他命D營養狀況，進行分析，只有不到百分之二的國人血清中維他命D是高於標準（每十毫升有三十三微毫克），尤以十三到十五歲青少女缺乏最嚴重，主要原因應與怕曬太陽，大大減少從陽光轉化的維他命D來源。

　「代謝症候群」是現代文病，衛生單位也為此提出定義，即是男性腰圍大於90公分、女性大於80公分；三酸甘油脂大於150 mg/dl；男性高密度脂蛋白小於40mg/dl、女性小於50mg/dl；血壓大於等於130/mgHg；空腹血糖大於等於110mg/dl等，此外，跟據研究報告顯示，包括腦血管疾病、心臟病、糖尿病及高血壓等四項國人10大死因又與「代謝症候群」有關。