控制高血壓1量2記3服藥 量血壓注意8大錯誤習慣

新網記者歸鴻亭台北報導
2014/5/21 下午 07:23:04 / 健檢抗老

　根據台灣101年衛生福利部國人主要死因統計，國內平均每天不到2小時，就有1人死於高血壓。

　台灣高血壓學會理事長陳文鍾表示，血壓人人會量，但是正確量血壓還是需要一點小秘訣。該學會今日公布民眾量血壓的8大錯誤習慣，指出量錯血壓、量完後又沒有長期記錄，不但會影響病情，還可能增加中風等併發症風險。

　陳文鍾指出，國民健康署調查也發現，患者的血壓控制率僅3成不到，高血壓一旦沒做好控制會造成心臟衰竭、心肌梗塞、腎衰竭、動脈硬化、腦中風等多種具致命性或致殘性的嚴重併發症，想要控制高血壓，務必要「1量2記3服藥」的口訣，養成正確量測血壓、確實記錄數值、定期服藥的習慣，就能輕鬆控制高血壓，避免發生心血管疾病等嚴重併發症。

　他說，民眾錯誤量血壓的習慣包括「量血壓前沒有充分休息」、「測量前喝了酒或是咖啡」、「邊講話邊量血壓」、「測量時姿勢不正確」或是「穿厚衣服進行測量」、以及「兩次測量間未間隔一分鐘以上」、甚至「測量後沒有確實記錄數值」，「以為血壓穩定了就不再定時測量」等。

　台大心臟內科教授陳文鍾則指出，當高血壓患者收縮壓下降2mmHg，中風死亡率即下降6%；收縮壓下降幅度達5mmHg時，死亡率更是降到14%，因此，精確量血壓是控制高血壓的基礎。

　陳文鍾則說，運動後人體的血壓會降低，這個時候量血壓肯定會量到錯誤的數值。到醫院就診看到醫師，不少人會緊張、壓力大導致血壓上升，研究指出，有3到4成的民眾在醫院量血壓會出現所謂的「白袍高血壓」，因此醫師一般都建議民眾在家量血壓，而且最好可以量2次，中間間隔1分鐘以上，取中間的平均值，不過標準則修正為135/85mmHg以下。