體育署中山女中推廣每週在校運動150分鐘

新網記者歸鴻亭台北報導
2014/5/29 下午 01:07:53 / 有氧健身

　為了落實國民體育法第6條之規定，教育部體育署將從103學年開始推動SH150方案（Sports & Health 150方案），希望學生除了體育課的時間以外，每週在校運動的時間可以達到150分鐘以上，體育署特別與鄰近中山女中聯合舉辦宣傳記者會，介紹校方如何利用下課時間或其他課程，安排各種運動項目、活動或比賽，讓學生可以藉此獲得更多參與運動的機會、增加運動的時間，也呼籲各級學校能一同響應SH150方案。

教育部體育署將從103學年開始推動SH150方案，特別與鄰近中山女中聯合舉辦宣傳記者會。(體育署提供)

　體育署長何卓飛表示，SH150方案是依據國民體育法第6條第1項規定：「高級中等以下學校及專科學校五年制前3年並應安排學生在校期間，除體育課程時數外，每日參與體育活動之時間，每週應達150分鐘以上」。方案的目標包括學生至少學會一項運動技能、提升體適能：民國110年學生體適能中等比例者可達60%以及學生規律運動習慣比例提升至90%，希望學生能透過從小培養運動技能與運動習慣，進而達到提升全民體適能的目的。

　中山女中校長楊世瑞指出，為了吸引學生多運動，如果學生主動在課餘的時間去游泳或慢跑，都可以累積點數作為加分的獎勵，藉由樂趣化以及常態性的推展，養成同學規律運動習慣，奠定終身參與身體活動的能力與態度；而學生們也認為，適時的運動流汗抒壓，再回到書本上也更能集中注意力，學習效果更好。運動已經被證實可以提升IQ、EO、HQ，希望藉由SH150方案的推動，除了讓小朋友從小培養規律運動的習慣，同時透過接觸多元的運動項目，讓小朋友更能體會運動的樂趣，並從中學習運動的精神。