Newnet NetTelevision Padcasting IndexPage Android iPhone newnet WebMail Blog CyberMall map of Newnet site

Hi, 您尚未登入喔!
會員 登入 註冊

現在時間
近3月目錄總目錄
略過巡覽連結
人物
[更多人物]
黃聲遠帶領在田中央的田中央團隊 改變宜蘭建築生態
藝評
[更多藝評]
臺灣愛樂顧寶文為王乙聿舉辦"二弦傳奇"音樂會
書介
[更多書介]
傳藝推手柯基良去年辭世 家屬今日完成出書遺願
影視
[更多影視]
"再見瓦城"改編緬甸真實故事 結尾令人震撼
議題
[更多議題]
國家表演藝術中心第2屆董事會今日成立
提3願景6營運目標 期以"劇場驅動"臺灣表演藝術能量
新知
[更多新知]
史蒂芬霍金生前最後一份研究:暗示平行宇宙存在
旅遊
[更多旅遊]
開漳文化"史實.文化.傳說" 訪楊厝村林陳楊丁家廟

文藝影視生態環保公益慈善教育學習觀光旅遊健康醫療體育競技資訊科技生活時尚公共議題
購買商品 討論留言 建置部落 參與溝通 訂閱新聞 列印此頁 Bookmark and Share

女性戒菸有一套 及時戒菸應先搞定情緒



〔新網記者歸鴻亭台北報導〕  阿芳是位在職場上成功的女性,日常生活中的一切她都能掌握的很好,唯獨有個連自己也難接受的習慣,菸癮。 阿芳來電求助戒菸專線時,說自己一天只抽5根菸,但不知道怎麼就是戒不掉。阿芳身邊的人不知道她抽菸,她也不敢讓身邊的人發現。覺得自己身為女性還抽菸,在社會上的觀感不好。「我每次抽完菸,都要再重新洗澡一遍,好讓別人不會聞到我身上的菸味。」這種擔心受怕的生活,漸漸讓阿芳也開始討厭自己。「我很想戒菸,但就是找不到方式放下它,心情煩躁和壓力大時就是想抽。」阿芳的心聲,也正是許多女性吸菸者容易遇到的處境。

 國民健康署表示,女性的吸菸議題,較少受到大眾的關注。女性吸菸和男性有許多差異性。女性吸菸常源自於心情煩躁、抒解壓力。相較於多數男性因好奇和社交需求而抽菸有所不同。在戒菸歷程中,女性戒菸也會比男性更容易擔心體重增加,與受到他人吸菸所影響等議題,導致戒菸不易。

 戒菸專線104年實際調查發現,造成女性戒菸失敗的前3大因素為:習慣、情緒低落/浮躁、生活面臨壓力。在戒菸上,女性更容易因為大腦對尼古丁的反應不同,使得戒菸較男性困難。

 一般人認為,對吸菸者施加社會輿論與健康威脅的壓力,能幫助抽菸者更容易戒菸成功。但國外一則關於吸菸與癌症患者的研究顯示,已罹患癌症的病人,很少主動求助戒菸服務,有一半以上的癌症患者,即使被醫生囑咐吸菸會惡化病情,卻仍然繼續抽菸。

 罹患重病卻仍繼續抽菸,最大的原因就是壓力。習慣抽菸的人得知自己罹患重病時,反而會藉由抽菸來因應強烈的心理壓力,找回對自己的掌控感。生病了會不會好沒人能肯定,但抽一支菸卻是能自己控制的。這種想法讓多數的吸菸者戒菸失敗!當我們遇到各種壓力時會開始考慮戒菸,但當壓力過大,又會促使吸菸者選擇倚靠香菸。儘管維持抽菸對健康有更大的威脅,他們也選擇視而不見。

 阿芳雖明白吸菸對社會觀感造成影響,也造成自身健康的危害,但這些壓力同時也使阿芳情緒反應過大,造成戒菸困難。面對此種處境,身旁的人應當適時的給予支持鼓勵,減少吸菸者無形的戒菸壓力。根據戒菸專線的實際服務經驗,在女性戒菸的陪伴上,需更著重於:1.協助情緒處理技巧與壓力管理。2.體重管理技巧與健康飲食。3.尋找戒菸支持者。從這3方面介入,才能成功幫助女性順利戒菸,並重獲美麗健康生活。

 國民健康署免費戒菸專線成立於2003年,具有多年的協助戒菸經驗,專線將吸菸分為生理因素、心理因素與環境因素,從不同層面來和民眾探討與處理吸菸問題。對於女性戒菸,除了討論如何克服生理戒斷症狀外,還需特別關注心理與環境因素,而戒菸專線提供藥物諮詢與心理支持協助,服務過程全程免費,還有簡訊關懷,更能為每位戒菸者量身打造屬於個人的戒菸方法。

 婦幼節即將到來,戒菸專線呼籲民眾正視吸菸問題,為自己也為親愛的家人健康,特別是家中有幼小孩童,現在正是戒菸最佳時機,善加利用免費戒菸專線0800-636363服務,藉由專業人員協助,及時戒菸,避免讓自己與家人受到菸品影響及危害。

頻道:養生健康 分類:醫療保健
採訪:歸鴻亭 發稿日期:2018/4/3 上午 09:43:33
關鍵字:戒菸
可能有興趣閱讀的相關報導
鼻水腦脊髓液分不清 小心漏腦脊髓液造成感染
常吃高糖高油食物又缺乏運動 小心脂肪肝上身
人工耳蝸納健保雙耳植入個案倍增 長庚醫院分享百例
解尿困難原因多攝護腺肥大僅5成 儘早就醫才是良策

留言板  
文章主題 (回覆時可不用填)
姓 名
評 等     
Email
驗證碼 AP1d (有分大小寫)
 
留言內容  
回覆主題
圖片
       
 
購買商品 討論留言 建置部落 參與溝通 訂閱新聞 列印此頁 Bookmark and Share

閱讀更多歸鴻亭報導
[歸鴻亭報導列表]
頻道分類發稿時間標題
捐贈贊助公益慈善2018/5/26 下午 06:03:13"愛讓世界轉動" 期盼落實兒少全球關懷公益行動
捐贈贊助文化藝術2018/5/25 下午 06:17:19臺灣豫劇團"武皇投簡" 三演武則天雙演狄仁傑
數位傳播產業經濟2018/5/24 下午 07:35:34臺中農改場研發耐熱白蘿蔔 與秈米做成極品蘿蔔糕
捐贈贊助文化藝術2018/5/24 下午 06:11:11邁入第16年 2018兩廳院夏日爵士派對即將登場
捐贈贊助文化藝術2018/5/23 下午 08:21:18葛拉夫與NSO合作 攜手鋼琴家張昊辰演出維也納經典
捐贈贊助文化藝術2018/5/23 下午 07:53:342018"臺北兒童藝術節" 展演活動馳騁藝術想像力
閱讀更多新網專題
[新網專題列表]
頻道分類發稿時間專題標題
捐贈贊助經史子集2018/5/26 下午 07:49:33第20屆"臺北文學獎"今頒發23獎項獎金253萬元
捐贈贊助公益慈善2018/5/26 下午 06:03:13"愛讓世界轉動" 期盼落實兒少全球關懷公益行動
捐贈贊助文化藝術2018/5/26 下午 03:26:46"百歲增二" 侯北人山水畫抵台灣展出
捐贈贊助文化藝術2018/5/25 下午 06:17:19臺灣豫劇團"武皇投簡" 三演武則天雙演狄仁傑
數位傳播產業經濟2018/5/24 下午 07:35:34臺中農改場研發耐熱白蘿蔔 與秈米做成極品蘿蔔糕
捐贈贊助文化藝術2018/5/24 下午 06:11:11邁入第16年 2018兩廳院夏日爵士派對即將登場
捐贈贊助文化藝術2018/5/23 下午 08:21:18葛拉夫與NSO合作 攜手鋼琴家張昊辰演出維也納經典
捐贈贊助文化藝術2018/5/23 下午 07:53:342018"臺北兒童藝術節" 展演活動馳騁藝術想像力
捐贈贊助文化藝術2018/5/23 下午 06:17:17台灣東海岸大地藝術節闡述"島群之間"藝術之旅
影視娛樂演藝動態2018/5/22 下午 04:55:19第29屆金曲獎由歌手蕭敬騰接下主持棒
第1頁,總共1205頁
最後1頁 後1頁 後10頁 後100頁 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
閱讀更多新網新聞
[新網新聞列表]
頻道分類發稿時間新聞標題
捐贈贊助文化藝術2018/5/4 下午 05:00:14國內外百位工藝家經典創作"炙-國際當代琺瑯展"
捐贈贊助文化藝術2018/5/3 下午 07:32:19打造臺灣劇場史 臺灣當代劇場發展軌跡40年論壇展開
捐贈贊助終生學習2018/5/3 下午 07:18:51教育部推廣開放式大學理念 培育職場優質專業人才
數位傳播產業經濟2018/5/3 下午 07:00:19科技部萌芽計畫8年磨一劍 前瞻技術商品化成果發表
影視娛樂演藝動態2018/5/3 下午 06:13:172018新點子劇展 盜火劇團平田織佐"転校生"打頭陣
數位傳播兩岸關係2018/5/3 下午 12:09:48江西鷹潭媒體參訪團訪新北市新聞記者公會
捐贈贊助卓越菁英2018/5/2 下午 06:02:10金馬獎影帝台灣公益活動領航者孫越昨晚辭世
捐贈贊助卓越菁英2018/5/2 下午 05:00:02"2018新竹市小旅行"力推7條特色遊程新玩法
捐贈贊助文化藝術2018/5/2 下午 03:19:14第2屆"創意競演"優勝作品文和傳奇戲劇團"女人孟"
捐贈贊助經史子集2018/5/2 下午 02:14:40文化部"文化內容投資計畫"開放受理共同投資申請
第1頁,總共1144頁
最後1頁 後1頁 後10頁 後100頁 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

歡迎進入新網會員俱樂部
餐飲美食時尚精品家庭百貨交通車輛旅遊民宿電腦通訊演藝傳播健康醫美
閱讀更多新網工商
[新網工商列表]
頻道分類發稿時間工商標題
工商新聞健康醫美2017/9/15 下午 03:12:22張懷媗拍戲意外 走過暗黑轉戰生技保健食品重生
工商新聞時尚精品2017/4/20 下午 07:34:44林心如站台 玉世家開拓大遠百首間中部據點
工商新聞健康醫美2017/4/12 下午 06:05:33翻轉運動觀念 學齡後兒童每日應60分鐘身體律動
工商新聞家庭百貨2017/3/7 下午 09:11:16掌廚人就該拿好刀好鍋 德國廚房用具全新產品上市
工商新聞文化教育2017/1/12 下午 08:21:35105年大學學測指考 羅傑英文小班制成績亮麗
工商新聞餐飲美食2016/2/9 下午 04:34:22到飛頁吃一頓文學餐 遠景出版社新創書餐廳
工商新聞餐飲美食2016/2/8 下午 10:07:22京星餐飲事業群港式飲茶粵宴茶餐廳

新年度新希望-愛心支持
關於本站 網站導覽 服務條款 隱私政策 廣告刊登 友情贊助 志工招募 合作提案 連絡我們 後台管理
中國藝術家協會《新網》 電子郵件:news@newnet.tw 版權所有 1998-2018新網© ※本站網頁各鏈結標題及其內容歸原權利人所有※
本授權條款允許使用者重製、散布、傳輸著作,但不得為商業目的之使用,亦不得修改該著作。使用時必須按照著作人指定的方式表彰其姓名。