防曬用品係數過高，恐加速骨質疏鬆

新網記者范詩敏台北報導
2013/5/2 下午 04:23:05 / 美容美體

　愛美民眾注意，擦防曬用品係數過高，恐加速骨質疏鬆。調查顯示，全台7成以上女性都缺乏維生素D，若過度防曬導致體內缺乏維生素D，就算天天補鈣，恐無法達到預期的預防骨鬆效果。千禧之愛健康基金會執行長陳欣勵表示，防曬產品的防曬係數達SPF 30，會完全阻止人體製造維生素D。

　千禧之愛健康基金會董事、台大醫院老年醫學部暨內科部主治醫師詹鼎正指出，去年國內鈣的銷售金額高達1億6,500萬，可見民眾在乎骨鬆，也重視補鈣，特別是停經後的女性，沒有荷爾蒙的保護，會使得骨鬆加速惡化，因此不少媽媽長年有補鈣的習慣，除了從飲食攝取、更多人是透過鈣片等補充品來攝取。

　不過，天天補鈣其實無法達到預期效果，必須透過維生素D才可確保骨骼進行正常更新與礦質化，並增加骨密度。此外，維生素D也可促進肌肉組織發育，改善肌力並減少20%跌倒和骨折的風險。很多人愛美怕曬黑，臉部可以盡量防曬，但前手臂、上手臂及大腿皮膚就不能過度防曬，最好每天至少曬10分鐘的陽光。

　中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森則表示，罹患骨質疏鬆症初期無明顯症狀，當患者因骨折就醫時才驚覺早已「骨鬆」，而骨鬆造成的髖部骨折死亡率達15%，相當於乳癌末期，建議民眾可多攝取富含維生素D的食物，包括乳製品或魚類。

　母親節即將到來，千禧之愛健康基金會與中華民國骨質疏鬆症學會為了守護媽媽們的健康，號召1萬名媽媽於5月5日上午10至12時，只要到康是美200家的指定門市，就可進行腰圍監測與骨鬆風險評估，活動詳情可查詢千禧之愛健康基金會官網。