臺大醫院響應"鬍子月" 提醒民眾全面關注照顧男性健康
新網記者歸鴻亭台北特稿
2023/11/17 下午 03:47:41 / 醫療保健
臺大醫院今年首度把歐美風行的「鬍子月」公益活動帶到臺灣，提醒民眾關注男性健康。最初是從澳洲發起的公益活動，整個11月都不刮鬍子，藉以提升社會對男性健康關注，尤其前列腺癌、睾丸癌和憂鬱症等。
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| 臺大醫院副院長賴逸儒說明該院響應歐美風行的「鬍子月」公益活動，提醒民眾全面關注照顧男性健康。(歸鴻亭攝影) |
「鬍子月」的Movember，是一個由moustache（小鬍子）及November（11月）組合而成的詞語，為一項全球性的活動，活躍於歐美地區，以11月為代表月份，旨在提高男性對健康問題的意識，關注男性的生理、心理及各方面的健康，特別是攝護腺癌、睾丸癌、男性心理健康等問題。活動鼓勵參與者在這個月留鬍子，以傳遞健康知識訊息並喚起社會關注。
臺大醫院副院長賴逸儒認為，許多男性也正默默承受著性功能障礙、攝護腺肥大、尿失禁等難言之隱。而男性對自身的健康狀況往往「高估實力、低估病情」。
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| 臺大醫院泌尿部專任主治醫師張奕凱介紹首次引入Movember概念至臺灣，全面推廣男性的生理、心理及行為健康知識的重要。(歸鴻亭攝影) |
臺大醫院泌尿部專任主治醫師張奕凱表示，該院對於男性健康十分重視，與臺灣楓城泌尿學會合作，首次引入Movember概念至臺灣，全面推廣男性的生理、心理及行為健康知識，照顧男性健康，臺大醫院醫師們也難得的留起鬍子響應本活動。
張奕凱指出，談到男性健康不免提到男性勃起功能障礙，尤其40歲以後，多少都會有這方面困擾，勃起功能障礙只占性功能障礙一部分，另外還有早洩、延遲射精等，勃起功能障礙可能的因素，包括高血壓、高血脂及粥狀動脈硬化等，且下半身的健康，確實反映了下半生的健康，因為陰莖本身是由海綿體及很多小血管所構成的器官，一旦小血管不健康，整個上半身、全身的血管都會有類似問題，所以能見微知著。
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| 臺大泌尿部專任主治醫師姜宜妮建議男性平常要多運動。(歸鴻亭攝影) |
臺大泌尿部專任主治醫師姜宜妮指出，男性平常要多運動，每週2到3次有氧運動，每次30分鐘，深蹲、硬舉、棒式、橋式、男性凱格爾運動等，都能訓練骨盆底肌，讓下半身充血變好，也會提高男性賀爾蒙。
臺大醫院泌尿部主任闕士傑則強調，男性攝護腺癌在臺灣是10大癌症發生率前5名。男性健康月活動，包含四大要點。首要「關注生理健康」：男性需要被關注的生理狀況，包括心血管問題、消化系統健康、骨骼健康和性健康等，尤其是高血壓、高膽固醇、糖尿病、攝護腺癌等與生活方式和遺傳有關的健康問題。
臺大醫院說明，男性健康月活動包含以下要點：
- 關注生理健康：男性需要被關注的生理狀況，包括心血管問題、消化系統健康、骨骼健康和性健康等，尤其是高血壓、高膽固醇、糖尿病、攝護腺癌等與生活方式和遺傳有關的健康問題。Movember活動特別重視在傳遞攝護腺癌、睪丸癌和其他男性健康問題的知識，提供支持和改善患者的生活質量。此外，Movember還要提醒人們男性也有更年期，其帶來的影響與生活品質息息相關，不容忽視。
- 促進健康行為：男性健康與健康行為密切相關，包括飲食、運動、戒菸、戒酒和保持健康體重。採取積極的健康行為可以降低罹患慢性疾病的風險。臺大醫院泌尿部鼓勵大家定期接受健康檢查，通過一般健康檢查、癌症篩檢、心血管疾病風險評估和性健康檢查，可早期診斷和預防，從而提高男性的生活質量和壽命。
- 重視性健康：男性健康還包括性健康問題，如性功能障礙、性傳播感染疾病的預防和治療，以及性與伴侶關係的緊密。
- 凝聚病友互助：Movember鼓勵人們建立病友團體，並積極參與，分享他們的故事，提供互助及支持，以減少男性在面對健康問題時的孤獨感。
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| 臺大醫院「鬍子月」公益活動宣傳大合照。(歸鴻亭攝影) |
Movember是一個有趣並富有意義的運動，男性健康問題因個體差異而異，但關注男性健康對於維護健康和預防疾病至關重要。Movember活動旨在提高對男性健康問題的認識，鼓勵男性了解他們的健康風險，並提供一個支持網絡，以幫助男性尋求適當的心理健康支持和治療。