媽媽孕期營養認知不足 小心影響寶寶未來發展

新網記者歸鴻亭台北報導
2014/7/21 下午 08:15:31 / 孕前產後

　許多孕媽媽都知道孕期營養對寶寶未來發展有關鍵性影響，但台灣母胎醫學會「媽媽孕期營養認知行為調查」卻顯示，百位孕媽媽中，僅不到一人達到孕期每日飲食攝取標準。

　針對孕媽媽營養補充認知與行為間的高度落差，台灣母胎醫學會官網推出「關鍵營養檢測活動」，協助孕媽媽透過線上自我檢測來掌握自身孕期熱量及關鍵營養攝取狀況，為寶寶掌握發展關鍵時期。該會理事長鄭博仁表示，孕期營養概念十分重要，孕期營養不足將對胎兒發展產生關鍵性影響，最常要補充的是3大營養素：葉酸、鈣、DHA。

　他指出由懷孕前、中、後期各階段的重要營養素來看，若懷孕初期缺乏葉酸，將提高胎兒神經管缺陷、表面畸形和神經系統相關疾病的風險；懷孕4到6個月缺乏鈣，寶寶出生後易罹患喉軟骨軟化症，而懷孕最後兩個月的營養缺乏將對胎兒腦部的發育影響極大。其中DHA是神經形成「髓鞘質」的關鍵脂質，有助於寶寶的腦細胞的完整性與視網膜發育孕媽媽應加強對孕期營養不均衡的警覺。

　鄭博仁說，孕媽媽可依照每日攝取5大類食物，包括五穀根莖類、蔬菜類、水果類、奶類、豆蛋魚肉類的攝取份量輸入檢測，即可掌握關鍵營養素「DHA、鈣、葉酸」的攝取狀況，並針對飲食的現況，選擇合適的營養品。