"生命前一千天"重要 媽媽孕期營養應一少三多

新網記者王愛君台北特稿
2014/7/21 下午 06:29:49 / 孕前產後

　自2010年起，世界衛生組織(WHO)不斷提倡「生命的前一千天」的重要性，呼籲婦女們應重視孕期和兩歲前兒童的基本營養需求。但根據臺灣母胎醫學會最新調查結果顯示，臺灣高達9成9孕婦關鍵營養素攝取不均衡。

臺灣母胎醫學會對於孕期的營養原則為一少三多，即少熱量、多DHA、多鈣、多葉酸。(王愛君攝影)

　臺灣母胎醫學會理事長鄭博仁醫師表示，生命的前一千天，其實關係到胎兒在往後35至50年之間的健康狀況影響。醫學會對於孕期的營養原則為一少三多，即少熱量、多DHA、多鈣、多葉酸，雖然有9成的孕婦知道葉酸需求非常重要，但只有3%的孕婦攝取標準的葉酸，缺少葉酸也將會使得胎兒成為自閉症兒童的機率提升。

　鄭博仁指出，DHA將影響胎兒的IQ與EQ，但真正攝取足夠DHA的孕婦僅佔少數。而鈣為影響胎兒骨骼成長的重要因素，8成6的孕婦也知道其重要性，但僅有1成的孕婦達到攝取標準。而他從母胎醫學會的調查研究發現，外食的孕婦佔了將近7成，這些孕婦也都十分擔心外食將影響胎兒的健康。從問卷研究中，鄭博仁立下結論，臺灣孕婦目前的普遍問題為一多三少，多熱量，少DHA，少鈣，少葉酸，與醫學會的孕婦營養原則恰恰相反。

臺灣母胎醫學會理事長鄭博仁呼籲媽媽瞭解「生命的前一千天」的重要性。(王愛君攝影)

　他進一步說明，從都哈學說(DOHaD)研究結果顯示，孕婦的營養過剩或不良，將普遍影響胎兒成人後罹患慢性疾病的風險。在胚胎發育過程若經歷營養不良的不利因素，胎兒的代謝和器官會發生適應性關節，造成結構永久性改變，進一步導致成年期糖尿病、高血壓、心臟血管疾病等。

　他也指出，現今社會孕婦多為外食族，難達到營養攝取均衡，因此建議孕婦可通過孕期營養品來輔助營養素的攝取。倘若孕婦本身的熱量不夠，也可食用孕婦奶粉補充熱量。為了促使孕婦能夠有效記錄自己的營養攝取，母胎醫學會官網推出「關鍵營養檢測活動」，透過線上自我檢測來掌握自身孕期及關鍵營養攝取狀況。