藥吃一輩子? 適當運動減重降血糖有減藥停藥可能

新網記者歸鴻亭台北報導
2018/7/24 下午 02:23:03 / 醫療保健

　40歲蔡先生，9年前診斷罹患糖尿病時體重過重，之後曾減重成功，糖化血色素也同時下降，便減少藥物。1年後復胖，糖化血色素隨之惡化，之後再次減重，糖化血色素下降，維持3個月後停藥，之後定期回診，追蹤血糖及體重，至今控制良好。

書田診所家醫科主任醫師周明文說明，40歲以上的糖尿病患者，以BMI為計算標準，近7成有過重及肥胖的問題。(歸鴻亭攝影)

　78歲張先生，2年前第一次就診自述罹患糖尿病時體重達120公斤，每天要服用3顆藥，就診時體重94公斤，糖化血色素6.8，持續服藥並減重；去年中體重減輕，糖化血色素也下降，便減少藥物；今年初體重降至82公斤，糖化血色素降至6以下，停藥並叮囑定期回診追蹤血糖及體重。

　書田診所家醫科主任醫師周明文表示，根據102年的國民健康訪問調查統計，40歲以上的糖尿病患者，以BMI為計算標準，近7成有過重及肥胖的問題。糖尿病可分為第1型及第2型，第1型糖尿病主要是缺乏胰島素，大多是先天；第2型糖尿病則是身體產生胰島素阻抗，使得血糖異常。

　體重與血糖是否有關，周明文說明，第2型糖尿病患的血糖偏高是因為發生胰島素阻抗，使得胰島素效能降低，無法發揮作用，即使血中胰島素足夠或超過正常量，身體還是覺得胰島素濃度太低。胰島素阻抗的形成機轉不明，目前認為應與先天基因及後天肥胖的交互作用有關，因此適當減重有助於改善胰島素阻抗並協助控制血糖，減重5-10%就有機會能改善血糖，減少藥物使用甚至停藥。

　至於如何開始減重，周明文提到，最主要的方法是飲食控制，其次是規律運動。飲食須作每日總熱量管制並逐漸減少，每日攝取的總熱量應小於每日熱量的支出；避免甜食、含糖飲料、炸物以及酒類；減少食物的分量。

　運動則建議每週至少進行5次，每次30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，以及每週兩次的重量訓練及核心運動。運動選擇宜循序漸進，以免運動傷害，倘有心肺或骨骼肌肉等疾病，則應與相關醫師討論之後再進行。

　周明文提醒，隨著飲食、生活習慣的改變，糖尿病患者越來越多，年齡也逐年下降。一般人飯前血糖超過126mg/dl，同時糖化血紅素大於6.5%時便會診斷為糖尿病，當糖化血紅素>7%需服用藥物，治療目標是糖化血紅素維持6-7%。糖尿病患者應與醫師密切配合，控制血糖，不可自行停藥，以免導致血糖失控，引起併發症。但吃藥不一定是一輩子，經由適當的飲食及運動，減輕體重，在醫師的指導下，是有減藥或停藥的可能。