青貧啃老精神健康出問題 建議培養抗壓能力

新網記者歸鴻亭台北報導
2012/10/2 下午 04:06:57 / 醫療保健

　低薪、失業現象出現「青貧族」、「啃老族」，沉重的經濟與生活壓力下，有人精神狀況也受影響。

　為了喚醒國人重視「精神健康」議題，台大醫學院精神科教授、精神健康基金會董事長胡海國與精神科醫師楊聰財今日舉行「心腦操練‧全面啟動國人的樂活精神」記者會，以精神醫療的專業角度，針對精神健康的損害提出解套辦法。

　胡海國表示，一般民眾除了受壓力而痛苦、對社會狀況感到憂心外，也該如何找出精神健康的問題源頭，正面迎向困境並積極改革，並促使社會正視精神健康的影響與重要性。

　楊聰財則指出，失業、入不敷出、收入與勞力不成比例的民眾，沉重的經濟與生活壓力下，有人精神狀況也受影響，長期下來，若沒有調適得宜，可能產生廣泛性焦慮症。

　他說，青年應該透過良好睡眠、培養運動習慣、均衡飲食、經常「笑」來促進腦內分泌好的荷爾蒙、穩定精神狀況，並且要適當紓壓，包含與他人談天、分享心情，唱歌、經常深呼吸等等，如果暫時找不到工作的話，可以先進修充電，並提醒父母不要過於寵溺孩子，讓孩子能訓練自己的抗壓能力，維持身心健康。