每日吃炸雞腿便當一年胖33公斤 衛生署推低卡健康盒餐

新網記者歸鴻亭台北報導
2012/11/2 下午 08:01:01 / 美饌饕餮

　每天吃一個炸雞腿便當，一年會胖上33公斤。衛生署國健局今日推薦營養均衡健康盒餐，熱量皆少於800大卡。

　衛生署國民健康局局長邱淑媞表示，若以一名60公斤上班族每天有一餐吃炸雞腿便當，每天多吃這700大卡，每個月將增加2.7公斤，一年下來將暴肥33公斤。

　邱淑媞說，增加的體重會增加代謝症侯群、心臟病、中風、大腸癌、乳癌等風險；為提供外食族更健康的選擇，衛生署結合各縣市衛生局輔導盒餐業者開發健康盒餐，並推薦67款健康盒餐，熱量皆少於800大卡。

　國健局指出，健康盒餐不代表不能有肉類，但份量應減量且避免油炸，且配菜應都選蔬菜類，衛生署推薦的健康盒餐，業者均標示出熱量，幫助民眾計算攝取的熱量，即使有提供肉類，熱量也不高於800大卡；若標榜以蔬食為主，多數更控制在500大卡以下。