新網工商翻轉運動觀念學齡後兒童每日應60分鐘身體律動

Hi, 您尚未登入喔！
會員登入｜註冊

現在時間

2026年5月

日

一

二

三

四

五

六

近3月目錄

總目錄

人物

[更多人物]

臺法共製"公主與她的魔法扇" 國光劇團法國里昂新一代劇場共譜臺灣京劇新貌

藝評

[更多藝評]

法式古典美學詮釋人性拉辛"貝芮妮絲"觀後感

書介

[更多書介]

前文化部長洪孟啟談"從文化到文創" 出書闡述必須迎向數位佈局全球

影視

[更多影視]

"我的完美日常"役所廣司以公廁清潔職人呈現日常詩意

議題

[更多議題]

全華網詐欺案宣告邁入終章文化部發還"賣身契"同意書予受害藝術家劉國松獲頒一等文化獎章

新知

[更多新知]

年底出現"行星巡遊" 7大行星齊聚地球夜空

旅遊

[更多旅遊]

花蓮瑞穗舞鶴高肇昫粘筱燕"一心二葉"蜜香紅茶-"琥珀原民食農趣"體驗行之一

購買商品討論留言建置部落參與溝通訂閱新聞列印此頁

翻轉運動觀念學齡後兒童每日應60分鐘身體律動

大中小

〔新網記者吳青蓉台北採訪〕　「動身體」的重要性，遠超過一般人的想像。根據美國疾病控制與預防中心(Centers for Disease Control and Prevention, CDC)研究顯示，兒童及青少年每天應至少有60分鐘以上，適當的中強度身體活動，不僅提高專注力與記憶能力，同時能刺激大腦海馬回裡的幹細胞發展出新的神經細胞，建立新的學習模式。
放輕鬆，讓壓力慢慢消逝，找回生命的平衡。(雲門教室提供)
　身體能夠吸收，傳遞的訊息，比我們所知道的還多。但如何啟動孩子願意「動身體」，進而發揮身體能量，撞擊更多的生活想像呢？為孩子在即將來臨的暑假裡，安排不只是體適能訓練的夏令營隊，經由遊戲學習的引導方式，團體間的肢體互動，人與人之間的良性刺激，培養孩子專注與思考能力的同時，也開始建立著「想要動一動」的生活習慣。
　雲門教室研發長謝明霏表示，依據多年累積的現場教學經驗，建議父母為孩子選擇夏令營時要有3大考量：「安全的場地，信賴的品牌，孩子的意願」。她說，參與活動最重要的就是安全至上。資深，有口碑的品牌，課程會有嚴謹的設計與豐富的經驗，對場地安全考量也會比較謹慎，多了解親朋好友的口碑推薦也是不錯的方式。最後，孩子的學習意願也非常重要。「爸媽可以先觀察量孩子的需求，再挑出幾個有品質的營隊讓孩子選擇。比如說希望孩子能多運動，但又怕他體力無法負荷而導致學習挫折，就可以選擇課程時間2～4小時的運動類夏令營。」
　儘管學費預算會是一大考量因素，但「便宜又大碗」對孩子的學習消化品質將是更重要的衡量。「曾有家長問為何雲門教室的夏令營只規畫半天的時間？」謝明霏指出：「我們的課程非常扎實，考量6～8歲的孩子學習專注力，耐力與耐心，一天2～3個小時已足夠。」她還分享一個實例：「我曾經碰過一個阿嬤喜孜孜從看課窗看著孫子上課。我去問她覺得課程怎麼樣？阿嬤笑說：『很棒啊！他（孫子）回去很好睡！』」。
學齡後兒童每日應60分鐘身體律動。(雲門教室提供)
　謝明霏說，雲門夏令營依照年齡分課別，讓孩子能與同齡的朋友一同上課。課程內容根據該年齡層的孩子所設計，能協助孩子在動身體的過程激發想像力與創造力，武術課程則能培養耐力與專注力。孩子的專注時間與體力都有經過精密的計算，確保孩子能擁有學習的快樂。想玩，愛玩，會玩，動身體，揮灑汗水，夏天的身體好好玩！
大中小

頻道:工商新聞　分類:健康醫美
工商:吳青蓉　發稿日期:2017/4/12 下午 06:05:33
關鍵字:學齡,海馬迴,夏令營,謝明霏

可能有興趣閱讀的相關報導

近視人口激增飛秒雷射治療近視成主流

張懷媗拍戲意外走過暗黑轉戰生技保健食品重生

留言板

文章主題	(回覆時可不用填)
姓　名
評　等	★ ★★ ★★★ ★★★★ ★★★★★
Email
驗證碼	Hxzi （有分大小寫）

留言內容

回覆主題
圖片	只限jpg檔和png檔